朝食
朝食はフルーツで…
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朝食はフルーツのみでやってみましたが… |
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| なぜ「朝食はフルーツで…」なのか？ 7〜8年位前の話ですが、図書館で「人間の自然治癒力に基づく健康法をベースに生命と調和した生き方と食事の基本原則」が書かれていた本に出会った。なかなか厚い本だったが読み応えがあり、妻にも読ませて実践してみた。 「朝食はフルーツのみ」である。 食事において人間の体は、4:00〜12:00は排泄の時間、12：00〜20:00は摂取の時間、20:00〜4:00は消化の時間なので「朝食はフルーツのみ」なのだそうです。 実践してみるには、昼食と夕食はかなり厳しい食事制限があり、妻に弁当を作ってもらっていて、ネタきれのクレームがあり、私自身からだがもたなくなってきたので、とりあえず「朝食はフルーツのみ」を守り、昼・夕食はなるべく近づける程度にしようと決定した。 |
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| まずは「朝食はフルーツのみ」のために フルーツジュースを作るために、ジューサーとミキサーを購入した。 始めたのが初夏だったので、数ヶ月は順調に「朝食フルーツのみ」は続いた。 秋になり朝晩が涼しくなってきた。体を冷やす果物を朝食にとるのはつらくなってきた。 |
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| 温泉旅行に妻と出かけ、旅館でだされた朝食のおいしさに二人で感動する！！ 数ヶ月ぶりの和朝食(;_:) 有機栽培や無農薬のものを購入していたため、妻からのクレーム『フルーツは高い！！』 妻曰く「毎日毎日同じフルーツだと飽きるのでいろいろな種類のを買うと結構かかるのだけど！」 冬の朝は寒くて、冷たい果物が食べられなくなった……。 現在は、夏場食欲のない朝食や、前日の夕食が重かった翌日の朝食は「フルーツのみ」をしている程度です。 その他の日は、この本の原則には反するが、朝食時には食事の前にフルーツは必ず食べています。 |
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